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ぬりえ　学べるぬりえ　動く図鑑MOVE　恐竜　B5サイズ　トーヨー

66円

ぬりえ　学べるぬりえ　動く図鑑MOVE　恐竜　B5サイズ　トーヨー

大人気「動く図鑑MOVE」のぬりえです。

色を塗って、自分だけのオリジナル図鑑を作ろう！
塗って！学べて！楽しいぬりえ！

これまでの塗り絵とは違い、躍動感のある場面から体のつくりがわかるイラストの塗り絵です。
また、生き物たちの生態データーも載っているので塗れて学べます！

〇 サイズ：約W183×H257×D4mm

※おまかせ配送をお選びの場合、薄型段ボールに入れて、ネコポスでのお届けになります。
6個以上ご注文、またはその他の商品と一緒にご購入いただいた場合は、宅配便でのお届けになります。



ぬりえ　学べるぬりえ　動く図鑑MOVE　恐竜　B5サイズ　トーヨー

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からあげ君 5
ビタミンCの効能に関心をもったきっかけは、三石巌氏の著書である。ビタミンCとは栄養素としての呼び名であって、化学名はL-アスコルビン酸である。代表的な効能といえば、コラーゲン合成に重要成分となることをはじめ、免疫強化作用、活性酸素除去作用、抗ストレス作用、抗酸化ネットワークなど、数々の効果が認められています。余剰分は尿で排出されるため、副作用の心配はほぼ無い。しかし、何を目的にするかによって摂取量が異なるのです。壊血病予防であれば1日100mg、健康維持のためなら1日2〜3g、風邪を引いたときや副腎疲労を患っているのであれば、免疫機能が低下しているため1日10g位を小分けにして摂っても問題ない。一日に１ｇ以上摂取すると副作用が出ると喧伝する方が稀にいますが、今流行の高濃度ビタミンC点滴は、血中に50ｇ～120ｇのビタミンCを一気に点滴することにより癌を叩くことが目的であることから、ご理解頂けると思います。ほとんどの動物はブドウ糖からビタミンCを合成することができるが、人間は体内で作ることができない。前述したように、半減期が短く約2時間ほどで尿として排出されてしまう。ここで勘違いして欲しくないのは、各臓器を巡ってから排出されるという事実は大変重要である。ただし、経口投与の場合は一度に大量摂取すると小腸の吸収能力がキャパオーバーしてしまい下痢をする可能性があるので2〜3時間ごとに1gつづ摂取するのが理想的である。もし、大量に摂取しても下痢をしない場合は、腸からのビタミンＣ吸収力が上昇しているのです。即ち、ビタミンＣが足らないことを意味してるのだ。(特に、眼球や副腎はビタミンC濃度が高く、それ故に癌になりにくい器官とされている。)しかし、多忙な社会人にとってこまめに取ることは難しいこと。そこで、個人的に色々と試行錯誤した結果、ビタミンC5g〜8g位を1Lのスポーツドリンクに混ぜて1日通してチビチビ飲みきるのが効果的という結論に至った。これを習慣化してからは、頗る体調が良好です。(ポーリング博士の著書や三石巌氏のカスケード理論を鑑みれば、もっと摂取したほうが良いかも知れませんが、個人差が大きいためトライ＆エラーを繰り返して自分に適した量を把握したほうが得策だと思います。ここでいう個人差とは、ビタミンCはストレス具合によって吸収力が違うということである。ご参考までに、ミネラルやビタミンB群の吸収力はストレスではなく腸内環境に依存します。)トレーニングをされている方であれば、プレとポストで各1gづつ取り入れることを推奨する。プレに摂取すると一酸化窒素を促進して、ポストで摂取するとコルチゾールを抑えられることで知られている。1日5〜7gを摂取することによってテストステロン低下を防ぐという海外の研究論文があるので、私はワークアウトを週3〜4日行っていることから、必然と1日5〜8gに落ち着いた。ところで、インターネット上ではビタミンCの天然と化学合成に関する議論が絶えないようである。海外の研究論文に触れる機会が多いが、信頼性の高い研究論文で分かっていることは、分子構造が同じである限り、化学合成したモノでも天然モノでも体内では見分けがつかないということ。即ち、化学合成したビタミンCが品質的に劣っているという科学的根拠はないのだ。製造パテント(特許権)が切れている古い薬なので単価も安く儲けが出ないため、天然モノを高く売りつけたい業者の宣伝文句という伺った見方もできる。最後に、加工されているビタミンCについて触れておきます。タイムリリース型は、ゆっくり溶けて吸収されるように加工がしてあるが、吸収される前に体外に排出されてしまうという研究論文があったりします。その他、パルミチン酸という脂肪酸を結合させた脂溶性ビタミンCや、レシチンを混ぜることで吸収性を上げたリポソームタイプなどは、血中に留まる時間が長く、数々の実験で効果が確認されている。脂溶性の場合は、1日2gを朝夕に分けて摂取すれば大丈夫である。しかし、これらの脂溶性ビタミンCはかなりお勧めですが、価格が高いので経済的余裕がない方にとってはネックだ。そんなことを考慮して、ビタミンCを選ぶなら安価な原末がコストパフォーマンスがいいと言えるのではないだろうか。

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