ソフトメディシンボール ウォールボール 5kg マニュアル付 体幹トレーニング インナーマッスル 重いボール
ソフトメディシンボール ウォールボール 5kg マニュアル付 体幹トレーニング インナーマッスル 重いボール
■素材
表面 PVC
中心部分 砂鉄およびPPコットン
■サイズ
直径35cm
■重さ
5kg
■生産国
中国
■商品名
ソフトメディシンボール
■英名
Soft Type Medicine Ball
■ご注意
床面に落としても跳ね返りはありません。
コンクリートなど固い床へのバウンドは破損の原因となりますので、ご注意ください。
筋肉への過度な負担は禁物です。
トレーニングは正しいフォームで行ってください。
正しい動作を習得するまでは、負荷を高めすぎず、徐々に慣らしていきましょう。
一般的に、筋トレ後の疲労回復には2日(48時間)必要といわれています。
健康で科学的なトレーニングを心がけましょう。
メディシンボールとは...
簡単に説明すると、トレーニング用に重みを増したボールです。
もともとはスポーツ用に作られたものではなく、医療現場において、リハビリ患者の筋力アップを目的としたトレーニングに使われたので、「メディシン」ボールと呼ばれるようになりました。
真偽のほどは定かではありませんが、古代ギリシャで、医学の父ヒポクラテスが動物の皮に砂を入れたボールを作って使ったのが起源とか。
現在では、主にスポーツ・パフォーマンスの向上から、ダイエット目的のフィットネス・エクササイズまで、さまざまな場所で使われています。
メディシンボールは筋力と体幹を同時に鍛える便利なトレーニングツール
筋肉はウエイトトレーニング、体幹はバランストレーニングといったように、一般には別々に鍛えるものですが、メディシンボールを使えば、筋トレと体幹トレーニングを同時に行うことができます。
筋肉の強化（筋トレ）ばかりでは、スポーツに必要な動作のパフォーマンスを上げることはできません。
なぜなら、筋肉の表面を鍛えても、体が正確かつ効率的に動かなければ、競技でのパワーアップや技術改善に結びつかないからです。
スポーツ・パフォーマンスの向上には、表層筋（アウターマッスル）のみならず、体幹にある深層筋（インナーマッスル）まで意識した調整力が重要です。
19種類のトレーニングを紹介したオリジナル・マニュアル付属
ドロップボール、ウォールボール、チェストパス、オーバーヘッドスロー、サイドスロー、バックスロー、ツイスティング・ワンハンドプッシュ、フロント・トスなどの、メディシンボールを使った基本トレーニングについて、オリジナル・マニュアルを制作しました。
プロのアスレティック・トレーナーに監修していただいた、わかりやすいイラスト解説付きのマニュアルは、Ａ5版・8ページという親切仕様です。
手前味噌ですが、お買い上げの方に大変好評です。
毎日のトレーニングのお供にどうぞ！
メディシンボールの上手な使い方のポイント！
ハードタイプのメディシンボールは腕や上半身を使って投げるトレーニングに、ソフトタイプのメディシンボールは体全体を使って投げるトレーニングに、向いています。
ご利用ガイド
 営業時間・定休日
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ソフトメディシンボール ウォールボール 5kg マニュアル付 体幹トレーニング インナーマッスル 重いボール
ところてんを突くのに購入しました。刃のところがカタカタしますが、特に影響なく使えています。切れ味もよく、綺麗な角が立ったところてんが出てきますよ！出し終わった後、刃の四隅に少し詰まっている事がありますが、透明なので汚れが見やすいです。押し出す棒の食品に触れる側の面積がもう少し大きかったら詰まらないのかも知れません。容器に対して少し小さく感じました。
いままでめんどくさくて瓶詰に頼っていましたが、にんにくを大量にいただいたため慌てて購入しました。手ににおいがつかないし、そんなに握力ある方ではありませんが普通につぶせます。ほかの製品を使ったことがないので比べようはありませんが、今のところ重宝しています。
料理のなかで生姜、ニンニクのすりおろしって意外と大変で今まで面倒なのでチューブに頼ってましたが、やっぱりおろしたてには風味が叶わず、どこか満足していませんでした。ニンニク絞りの存在は知っていたものの、買うまでは相当悩みました。なんだかんだでどうなんだろう？って。でも、買って正解でした。ニンニクのすりおろしは軽い力で出来るし、かすは簡単に取れるし、掃除も水で流す位で落ちるし。生姜も絞ってみたら簡単に出来るし。壊れてもまた買うと思います。
時々焼網が必要になるので購入しました。食品を乗せたりするので日本製でステンレスの本品を選びました。見た感じは品質に疑問を抱く点も無く、良好な感じです。届いた時は網部分がやや反っていましたが、手で修正したらほぼ平らに戻りました。網の目の大きさは約１センチでした。若干高価ですが、網が焼き切れるまで安心して使えそうです。
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