ソフトメディシンボール ウォールボール 5kg マニュアル付 体幹トレーニング インナーマッスル 重いボール
ソフトメディシンボール ウォールボール 5kg マニュアル付 体幹トレーニング インナーマッスル 重いボール
■素材
表面 PVC
中心部分 砂鉄およびPPコットン
■サイズ
直径35cm
■重さ
5kg
■生産国
中国
■商品名
ソフトメディシンボール
■英名
Soft Type Medicine Ball
■ご注意
床面に落としても跳ね返りはありません。
コンクリートなど固い床へのバウンドは破損の原因となりますので、ご注意ください。
筋肉への過度な負担は禁物です。
トレーニングは正しいフォームで行ってください。
正しい動作を習得するまでは、負荷を高めすぎず、徐々に慣らしていきましょう。
一般的に、筋トレ後の疲労回復には2日(48時間)必要といわれています。
健康で科学的なトレーニングを心がけましょう。
メディシンボールとは...
簡単に説明すると、トレーニング用に重みを増したボールです。
もともとはスポーツ用に作られたものではなく、医療現場において、リハビリ患者の筋力アップを目的としたトレーニングに使われたので、「メディシン」ボールと呼ばれるようになりました。
真偽のほどは定かではありませんが、古代ギリシャで、医学の父ヒポクラテスが動物の皮に砂を入れたボールを作って使ったのが起源とか。
現在では、主にスポーツ・パフォーマンスの向上から、ダイエット目的のフィットネス・エクササイズまで、さまざまな場所で使われています。
メディシンボールは筋力と体幹を同時に鍛える便利なトレーニングツール
筋肉はウエイトトレーニング、体幹はバランストレーニングといったように、一般には別々に鍛えるものですが、メディシンボールを使えば、筋トレと体幹トレーニングを同時に行うことができます。
筋肉の強化（筋トレ）ばかりでは、スポーツに必要な動作のパフォーマンスを上げることはできません。
なぜなら、筋肉の表面を鍛えても、体が正確かつ効率的に動かなければ、競技でのパワーアップや技術改善に結びつかないからです。
スポーツ・パフォーマンスの向上には、表層筋（アウターマッスル）のみならず、体幹にある深層筋（インナーマッスル）まで意識した調整力が重要です。
19種類のトレーニングを紹介したオリジナル・マニュアル付属
ドロップボール、ウォールボール、チェストパス、オーバーヘッドスロー、サイドスロー、バックスロー、ツイスティング・ワンハンドプッシュ、フロント・トスなどの、メディシンボールを使った基本トレーニングについて、オリジナル・マニュアルを制作しました。
プロのアスレティック・トレーナーに監修していただいた、わかりやすいイラスト解説付きのマニュアルは、Ａ5版・8ページという親切仕様です。
手前味噌ですが、お買い上げの方に大変好評です。
毎日のトレーニングのお供にどうぞ！
メディシンボールの上手な使い方のポイント！
ハードタイプのメディシンボールは腕や上半身を使って投げるトレーニングに、ソフトタイプのメディシンボールは体全体を使って投げるトレーニングに、向いています。
ご利用ガイド
 営業時間・定休日
|
ソフトメディシンボール ウォールボール 5kg マニュアル付 体幹トレーニング インナーマッスル 重いボール
最近、Amazonレビューがやらせだったり、中国の会社が販売している為か商品情報が届いたものと違うため、届いた商品がイマイチだったりしていたので、今回もダメ元で購入してみたのですが、こちらは365日保証の丁寧な説明書やお手紙が入っており安心して購入できる会社でした。ただ、商品が対応機種ではあったのですが以前使用していたものより一回り小さく、個人的にはしっかりと端まで保護してくれるフィルムが良かったです(以前使用していたものは画面の黒い枠までガラスがありました)その為★マイナス1とさせて頂きました。
安かろう、ですね。音質は悪くないのですが買ってすぐに片耳エラー。デバイス側で削除再接続で直るかと思いましたがしばらくするとまたエラー。問い合わせしましたが不対応との事。同様（同じ？）の製品で保証してくれるショップもあるのでこちらのおすすめ度はだいぶ低いです。
このカメラケースは一目ぼれです(^^;カメラ、予備バッテリー、スマホを入れても問題ありません。（ちなみにカメラはOLYMPUS PEN E-PL9です）色はイエロー、レッド、スティールブルー、ベージュで最後の最後まで迷いました。色だけで2日は悩んだかな…。最終的にはイエローにしたのですが、明るくてきれいな色で大満足です。
Franklin フランクリン 23350c リストバンド リバーシブル 両手 ギフト 腕 汗ふき 即納
友達にクリスマスプレゼントとして送ろうと思ったら、届いた商品がこんな感じでした。まず、梱包の緩衝材が足りなくて、それに、商品の箱が破れてるし、一応商品を出して見たんだけど、商品の表面に拭いてみても消えない謎な丸いキズがあります。商品がこのような状況でプレゼントにならないんで返品させていただきます！なぜこのような商品でもお客さんに発送するのがわからない？返品や返金は時間や手間の無駄だけです！今回の購入はとても残念でした！！！
KAWASAKI W1 W1S初期 ステアリングダンパーロッドブッシュ カモ井加工紙 マスキングテープ mt ウィリアムモリス seaweed 50mm×10m MTWILL10 セール コルセット 24強化スチールボーンアンダーバスト お腹引き締め ぽっこりお腹 腰痛 ウエストベルト 5のつく日 フードドライヤー 食品乾燥機 乾燥器 ドライフードメーカー 野菜 果物 ドライフード ドライフルーツ コンパクト 干物 家庭用 キッチン用品 母の日
届いた時あまりに箱が小さくて軽くてまさかハンガーラックが入ってるとは思えませんでした笑組み立ては簡単、部品も軽いから楽々。付属のS字型のレンチも使いやすい！長いワンピースを掛けたいので棚の上段はつけませんでしたが特に問題無さそうです。軽いのでひょいと持ち上がるのでキャスターはつけませんでした。両サイドにバッグやベルト、スカーフ類を引っ掛けられるのがとてもいい！強いて言えばもっと背が高いと棚を付けられたのになぁ。ロングワンピースをかける前提で設計してほしい！ラックの上の空間ももったいないし。安全性的にこれ以上は突っ張りタイプになってしまうのかな？？
購入して3ヶ月？くらい経ちました、アンチグレアはやっぱりいいですね、ほとんど反射せずにタッチ感もずっとサラサラしてて指紋もつきにくくてとても良いですが、いつのまにかガラスと外枠の間付近の三箇所にヒビがはいりました…特に乱暴に扱ったり落としたりはしていないはずですちょっと残念でした、でも普段使いには問題ないのでこのまま使ってみようかなと思ってますこれ保証で新しいのくれるんかな？追加、だいたい4ヶ月過ぎたあたりで左下に画面に沿ってL字に気泡が入ってきましたので星4→3に変更します
オリンピック・マルセイユ スタジアムジャケット ブルー ジュニアサイズ 【18-19 Marseille サッカー リーグアン トレーニ