ソフトメディシンボール ウォールボール 7kg マニュアル付 体幹トレーニング インナーマッスル 重いボール
ソフトメディシンボール ウォールボール 7kg マニュアル付 体幹トレーニング インナーマッスル 重いボール
■素材
表面 PVC
中心部分 砂鉄およびPPコットン
■サイズ
直径35cm
■重さ
7kg
■生産国
中国
■商品名
ソフトメディシンボール
■英名
Soft Type Medicine Ball
■ご注意
床面に落としても跳ね返りはありません。
コンクリートなど固い床へのバウンドは破損の原因となりますので、ご注意ください。
筋肉への過度な負担は禁物です。
トレーニングは正しいフォームで行ってください。
正しい動作を習得するまでは、負荷を高めすぎず、徐々に慣らしていきましょう。
一般的に、筋トレ後の疲労回復には2日(48時間)必要といわれています。
健康で科学的なトレーニングを心がけましょう。
メディシンボールとは...
簡単に説明すると、トレーニング用に重みを増したボールです。
もともとはスポーツ用に作られたものではなく、医療現場において、リハビリ患者の筋力アップを目的としたトレーニングに使われたので、「メディシン」ボールと呼ばれるようになりました。
真偽のほどは定かではありませんが、古代ギリシャで、医学の父ヒポクラテスが動物の皮に砂を入れたボールを作って使ったのが起源とか。
現在では、主にスポーツ・パフォーマンスの向上から、ダイエット目的のフィットネス・エクササイズまで、さまざまな場所で使われています。
メディシンボールは筋力と体幹を同時に鍛える便利なトレーニングツール
筋肉はウエイトトレーニング、体幹はバランストレーニングといったように、一般には別々に鍛えるものですが、メディシンボールを使えば、筋トレと体幹トレーニングを同時に行うことができます。
筋肉の強化（筋トレ）ばかりでは、スポーツに必要な動作のパフォーマンスを上げることはできません。
なぜなら、筋肉の表面を鍛えても、体が正確かつ効率的に動かなければ、競技でのパワーアップや技術改善に結びつかないからです。
スポーツ・パフォーマンスの向上には、表層筋（アウターマッスル）のみならず、体幹にある深層筋（インナーマッスル）まで意識した調整力が重要です。
19種類のトレーニングを紹介したオリジナル・マニュアル付属
ドロップボール、ウォールボール、チェストパス、オーバーヘッドスロー、サイドスロー、バックスロー、ツイスティング・ワンハンドプッシュ、フロント・トスなどの、メディシンボールを使った基本トレーニングについて、オリジナル・マニュアルを制作しました。
プロのアスレティック・トレーナーに監修していただいた、わかりやすいイラスト解説付きのマニュアルは、Ａ5版・8ページという親切仕様です。
手前味噌ですが、お買い上げの方に大変好評です。
毎日のトレーニングのお供にどうぞ！
メディシンボールの上手な使い方のポイント！
ハードタイプのメディシンボールは腕や上半身を使って投げるトレーニングに、ソフトタイプのメディシンボールは体全体を使って投げるトレーニングに、向いています。
ご利用ガイド
 営業時間・定休日
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ソフトメディシンボール ウォールボール 7kg マニュアル付 体幹トレーニング インナーマッスル 重いボール
使い始めたばかりで、耐久性は分かりませんが、サイズは2Ｌペットボトル位で、柔らかすぎることもなくめちゃくちゃ気持ちがいいです。飛行機に持ち込んで腰に当てたり、膝に挟んでふくらはぎをほぐしたり、旅先のリフレッシュにも良さそうです。
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火花がでないとか色々批判がある人もいるようですが、そもそもどうやったら火花が飛ぶかの過程を理解しているのか???。火打石を火打ち金に打ち付けることによって剥がれた鉄片が火花を起こす。これを理解できてないと、石ばかり割っても意味ないよ。ブッシュクラフトには、知恵と技術、そしてやりたいという気持ちが大切です。
ガスは、使い勝手がラクで良いです^ ^霜がおりてテントがカチカチに凍る寒い朝(深夜?早朝最低気温?4℃、テント内に保管)に、直ぐにお湯が沸いて温かいコーヒーが飲めます^_^きちんと火力が出るので、暖房ストーブも直ぐ暖かくなります。^_^250ml缶は小さくて便利だし、500ml缶は、安いしお得だし、直ぐ届ので、助かっています。??間違い無い品物なので、他の欲しい物が2000円に満たないときの合わせで注文します^ ^??2021.11.24慌てて３つ注文(*'?ω?)ノ凸??? …つい数日前までは、700円代だったのに、ちらぁ?っと見たら、890円…だったか？？に値上がりしてるじゃありませんか??え━━━━w(;｀▽')w━━━━ッ!!この秋からの原油価格の上昇…に続き、、ガスも電気代も上がる？？←もっと上がる？？を予想して、とりあえず買っときました...(￣?￣;)もぅ…今シーズン分は、、ストック分使い終わったら、他の燃料…にします...(￣?￣;) ??
とても気に入ってます。
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