アイデアセキカワ フリーサイズ おでん仕切り 18-0ステンレス 日本製 EOD3801 .

TAM 2
ウレタン？発泡スチロール？みたいなチープな感じのボードでした。これにお金かけるなら少し金額出してゼロボ買った方がいいと思ってしまいました。すいません…

あ 5
学校の体力測定の時に使ってたからとてもいい商品だと思います買ってみたら本当にいい商品でした

翔 4
以前、フィームローラーを購入してそれを体幹のストレッチにも使っていたのですが、縦横幅の特性上、肩甲骨周囲にアプローチしづらかったので、こちらを購入しました。まず、硬めの材質が使い勝手が良いです。滑らないようにヨガマットやタオルなんかを下に敷きます。そして、脊柱をポールの上に乗せてリラックスしているだけで肩甲骨が重力の作用で床方向に下がってくる為、筋肉が緩んできます。その状態でそれぞれストレッチをしていけばので、使い勝手は良いと思います。