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メンズ/レディース：メンズ, レディース
色：ブラック系, レッド系
サイズ（S/M/L）：23.5*31.5*12CM
素材：TPE+PVC
■使用方法
1.床に膝をついてローラーを前に置いてそれぞれのハンドルをしっかり握る
2.ゆっくりと前方へ体を伸ばしていく
できるだけ腕だけでなく胴体部も伸ばせるところまで伸ばす
3.ローラーをゆっくりと膝のほうへ伸ばす。この際、息を吐くようにし、腕だけでなく上体部の筋肉で戻すようにすると効果的
床に体を近く落として伸びた時点で姿勢をキープしてから戻すとさらに効果がＵＰ
■上級者は床に膝をつけずに
さらに高負荷トレーニング
慣れてきたら床に膝をつけずに行うことでさらに高負荷トレーニングをする事が可能
ご自身の体力やペースにあわせて長く愛用できます
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