【即納&大特価】 MFS 糖質制限食お試し6食セット低糖質ダイエット糖尿病送料無料 utubyo.11joho.biz

MFS 糖質制限食お試し6食セット低糖質ダイエット糖尿病送料無料

ごはんが付いて糖質40g以下! 糖質制限ダイエットを楽しく続けたい方に。

※この商品は冷凍総菜弁当です。

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MFS糖質制限食

糖質とは？

甘い物≠糖類
「糖質」は甘いものだけではありません。米や小麦などの穀物、いも類に多い「でんぷん」も糖質です。糖質は、たんぱく質や脂質と並ぶ3大栄養素の一つ。からだのエネルギー源になっています。

炭水化物＝糖質＋食物繊維
炭水化物には、消化・吸収されずに腸まで届く「食物繊維」が含まれます。糖質と食物繊維ではからだの中での作用も大きく異なるので、区別して考える必要があります。

糖質の摂りすぎは万病のもと！
　糖質は1g＝4kcal。1日の総エネルギー量の6〜7割を糖質から摂るという基準が厚生労働省から示されています。年代や性別によって個人差はありますが、日本人の食事摂取基準では、1日の必要最低量はおよそ100gと推定されます。糖質を過剰に摂りすぎると、余った糖質（ぶどう糖）が中性脂肪に変わり、体脂肪となって体に蓄積されていくのが肥満。ぶどう糖とたんぱく質が結びつく「糖化」では、肌や骨の老化が加速してしまいます。全身の血流も悪くなり、動脈硬化や糖尿病が進行するだけでなく、心筋梗塞や脳梗塞、認知症やがんのリスクも高くなるので、糖質の摂りすぎには要注意です。

　※厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」（2015年版）参考資料

　※厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」（2015年版）では、「糖質」ではなく「炭水化物」の必要量と表現されていますが、必要なエネルギー量の解説においては、消化性炭水化物（いわゆる糖質）の必要量として話を進めているので、本稿では日本人の食事摂取基準における「炭水化物」を「糖質」と読み替えて表現しています。

糖質制限食の注意点

下記にあてはまる場合は、糖質制限食のご利用を十分にご注意ください。

子ども、妊娠されている方

成長のために大人より糖質を多くとる必要があるため、一般的には子どもの糖質制限はおすすめできません。妊婦の方も、妊娠中の糖質制限について、現時点では安全性が科学的に確認されていませんので、ご利用を控えてください。

経口血糖降下薬やインスリン注射などの薬剤を使用している方

糖質制限を行うと、食後の血糖値が上がりにくくなります。その状況で以前と同じ量の処方薬を使用すると、血糖値が高くないのにインスリンが過剰になるなどして、低血糖を引き起こす可能性があります。糖質制限食をご検討される場合は、必ず医師または管理栄養士にご相談の上、ご利用ください。

腎機能が低下している方

糖質制限食は、糖質を減らした分、たんぱく質の割合が高くなります。たんぱく質の摂取量を減らさなければいけない腎症（腎臓病など）のある方は、糖質制限食は不適用になりますので、ご利用いただけません。

糖質制限のポイント

小腹がすく